Mangia prega ama segue Liz, scrittrice di New York che dopo il divorzio passa un anno in viaggio per ritrovarsi: mangiare in Italia, pregare in India e amare a Bali. La sua Roma è piccola e si gira a piedi. Comincia da Piazza Navona, dove Liz mangia il gelato accanto a due suore, prendi un caffè al Caffè Domiziano, dove conosce l'amica Sofi, e guarda il suo appartamento in Via dei Portoghesi lì vicino.
A Roma, la cena al Santa Lucia è a due minuti da Piazza Navona, Castel Sant'Angelo è oltre il fiume, meglio al tramonto, e il Mausoleo di Augusto è a pochi passi verso nord. L'Antica Pizzeria da Michele è a Napoli, una gita in giornata col treno veloce. A Bali conviene stare a Ubud: il mercato dell'arte è in centro, la casa di Ketut Liyer poco a sud e le risaie di Tegallalang a nord. La spiaggia di Padang Padang è sulla costa sud, una gita a parte.
Controlla prima di andare: da Michele c'è sempre la fila, il Mausoleo è chiuso e si vede solo da fuori e la casa di Ketut Liyer è un'abitazione privata. Il capitolo indiano, girato in un ashram vicino a Delhi, non è in questa guida. Gli altri film simbolo di Roma, Vacanze romane e La dolce vita, sono a poche strade.